Nakkeskader

Skrevet 09-04-2015 12:27

Jeg har ikke håndholdte maskiner, men de sidste par uger har jeg siddet og spillet en del på Wii U Gamepad'et alene. Når ikke man bruger sit TV, sidder man og kigger ned i længere tid ad gangen. Jeg synes at det belaster nakken i længden. Den bedste position for hovedet ville være, hvis man holdte pad'et med udstrakte arme, så man kunne sidde ret og lige med nakken, men det bliver man lynhurtigt træt i armene af.
Hvad er jeres syn på dette? Jeg tænker at det er en direkte vej til nakkeskader i længden, hvis man jævnligt bruger et par timer hver dag med fastlåst blik mod eget skridt.

#1 - Skrevet 09-04-2015 12:59

Det har du helt ret i. Det er overhovedet ikke sundt for nakke og ryk konstant at holde den samme position i det hele taget. Personligt sidder jeg ved et bord, når jeg kun spiller på gamepad'en evt. stiller jeg den i standeren (for ikke at overbelaste håndleddene). Derudover forsøger jeg at kigge op, når spillet giver chancen for at kigge væk, dog ikke i hurtige bevægelser, for det er heller ikke sundt for nakken

Massage er også en god idé, dog er det lidt svært at give sig selv, fordi hvis det skal virke, bør musklerne der masseres være afslappede (eller rettere afspændte). Ellers er det som sagt en god idé at få lidt bevægelse i nakken indimellem fx ved at rulle hovedet (langsomt og forsigtigt) rundt i cirkler med og mod uret. Hvis man bliver svimmel gør man det i den grad for hurtigt

#2 - Skrevet 09-04-2015 14:55

Gad vide hvad folk gjorde i gamle dage.. Den gang man læste bøger og den slags forhistoriske aktiviteter..

#3 - Skrevet 09-04-2015 15:01

Ha ha.... ja. Jeg gjorde det engang. Det må være derfor jeg stoppede

#4 - Skrevet 09-04-2015 15:39

Jeg foretrækker at ligge ned når jeg spiller
Har også døjet rigtig meget med ondt i hoved og nakke fordi jeg typisk nørder i flere timer ad gangen, og nogen gange kan jeg bruge en halv dag på at spille - så ja. Man får da ømme led hvis man spiller meget

#5 - Skrevet 09-04-2015 15:53

Om at kigge nedad (fx på telefonskærm) i længere tid ad gangen: http://www.theatlantic.com/health/archive/2014/11/what-texting-does-to-the-spine/382890/

#6 - Skrevet 10-04-2015 10:58

"Doktor, doktor! Det gør ondt i armen når jeg bøjer den."
"Så lad være med at bøje den."

#7 - Skrevet 11-04-2015 09:18

^This
og. . . . lidt mer' THIS!
WHAAAaat is ze meanin' af dette emne?? >__<

#8 - Skrevet 11-04-2015 09:49

Well, det er en sandhed i livet (især når man bliver lidt ældre) at alt giver skader. Man skal bare huske at variere sin stilling med jævne mellemrum, ellers bliver det kedeligt.

For eksempel spiller jeg nogle gange stående, dette er dog især når jeg bruger TV'et.