Skrevet 02-05-2010 22:18 - Redigeret 02-05-2010 22:44
Hey-ho alle sammen#16 - Skrevet 03-05-2010 17:11 - Redigeret 03-05-2010 17:16
Nu er jeg normalt ikke typen til at tænke på sådan noget, men en ven fik lokket mig ind i noget 60-dages workout-videoprogram som indtil videre har været udmærket - det er trods alt lidt sjovere når man laver det sammen med nogen. Man laver workout fra mandag-lørdag og tager pause søndag, ca. 40 minutter hver dag. Det er ret hårdt men ikke overdrevet hårdt. Der anbefales også, at man tager det i eget tempo. Føles ganske godt bagefter. Har taget lidt over en uge indtil videre, tror jeg.#17 - Skrevet 03-05-2010 17:21
Skide godt initiativ Asger#18 - Skrevet 06-05-2010 21:08
Asger Grau skrev:
at droppe alt alkohol bliver hårdt O_O
Der findes mange langt mindre skadelige (usunde) rusmidler end alkohol - dog ingen, der er ligeså forfriskende som en iskold øl en varm sommerdag - så prøv nogle af dem.
Henrik Ossipoff skrev:
Der er ingen grund til at undlade mælk -- mælk er sundt nok.
Dette vil min biologilærer være meget uenig med dig i
Mælk er faktisk slet ikke sundt for mennesker, og bl.a. asiatere kan slet ikke tåle mælk! (jf. min biologilærer)
Asger ->
Med hensyn til det at tabe sig er jeg ingen ekspert, men jeg har selv et begynder løbeprogram (idræt C), der får dig op at løbe 10 km på 8 uger, hvis det skulle have interesse. Selv tabte jeg mig ikke da jeg gennemførte det, men jeg var heller ikke overvægtig da jeg startede (til gengæld kom jeg i bedre form !). Du kan som sagt sagtens få det, hvis det skulle have interesse
Ellers held og lykke med projektet - det gælder bare om at sparke sig selv bag i!
#19 - Skrevet 06-05-2010 21:14
Jakob skrev:
Henrik Ossipoff skrev:
Der er ingen grund til at undlade mælk -- mælk er sundt nok.
Dette vil min biologilærer være meget uenig med dig i
Mælk er faktisk slet ikke sundt for mennesker, og bl.a. asiatere kan slet ikke tåle mælk! (jf. min biologilærer)
Vil da gerne høre lidt mere om hvorfor mælk ikke er sundt, evt. Kan finde en masse der fortæller om, hvorfor mælk er godt.
At asiatere ikke kan "tåle" mælk skyldes at mange af dem er ude af stand til at nedbryde laktose. Det betyder dog ikke at alle konsekvent ikke kan drikke mælk, og der findes folk overalt i verden med dette problem. Desuden bliver de ofte tilbudt alternativer.
Skamløst link til Wikipedia om det
#20 - Skrevet 07-05-2010 00:08
Der er både positivt og negativt ved mælk - det positive værende det høje kalkindhold, det negative værende mættet fedt og kolesterol. Så længe man på anden måde får dækket sit kalkbehov, er det sikkert en god idé at skære lidt ned på mælkeprodukter ift. normalt, og især de fede af slagsen, selvfølgelig. Så at erstatte et glas mælk med et glas juice i ny og næ er nok ikke en helt dårlig idé.