Farewell North annonceret...

Lanceringstrailer for Pri...

Aksys Games annoncerer ad...

Prøv Vampire Survivor ga...

N-cast #210: Fuglen(e) sy...

Lanceringstrailer for Kin...

Paper Mario: The Thousand...

Lugii's Mansion 2 HD udgi...

Tre Game Boy-spil med Mar...

Mario-dagen fejres med ny...

Legend of Zelda: Tears of...

Legend of Zelda: Breath o...

Splatoon 3

Super Mario Bros. Wonder

Nintendo i medierne

Hvad spiller du nu? Hvor ...

Switch - spilrygter og sp...

Super Mario Run

Spil på vej til Switch

Load spil fra extern hard...

Tilbudstråden

K: Diverse 3ds spil

V: Wii U Basic med Wii Fi...

S: Starlink inkl figur og...

S: Mario samlerting

GBxCart eller lignende GB...

Switch spil købes

S Bayonetta 3

K> NEW 2DS/3DS PAL (ubru...

S:Mario rabbids sparks of...

N-club Juletema 2018

Mario Party: The Top 100

Story of Seasons: Trio of Towns

Pixeline: Tåger over Talstrup (Nintendo DS)

Pokemon Ranger Shadows of Almia (Nintendo DS)

Maj-Juli Projektet

Grauling
Grauling

410
Offline
Level: 23 (Skree)

0
1ups givet

Skrevet 02-05-2010 22:18 - Redigeret 02-05-2010 22:44

Hey-ho alle sammen Smiley

Jeg tror en del af os lovede os selv den 31. december at have et lille nytårsforsæt der hedder: Komme i bedere form am i right? Smiley Jeg håber jeg kan starte et lille projekt med jer andre herinde om vi sammen kan komme i form xD! Jeg ved hvertfald at jeg vil begynde så må vi jo se om der er andre der er friske Smiley

Det kunne være fedt hvis nogle skrev nogle gode metoder hvordan man kommer i bedre form og hvordan man taber sig effektivt osv Smiley

Personligt har jeg en mål om at tabe mig omkring 20-30 kg på de næste 3-4 måneder Smiley

Eagle
Eagle

3
Offline
Level: 21 (Paragoomba)

0
1ups givet

#16 - Skrevet 03-05-2010 17:11 - Redigeret 03-05-2010 17:16

Nu er jeg normalt ikke typen til at tænke på sådan noget, men en ven fik lokket mig ind i noget 60-dages workout-videoprogram som indtil videre har været udmærket - det er trods alt lidt sjovere når man laver det sammen med nogen. Man laver workout fra mandag-lørdag og tager pause søndag, ca. 40 minutter hver dag. Det er ret hårdt men ikke overdrevet hårdt. Der anbefales også, at man tager det i eget tempo. Føles ganske godt bagefter. Har taget lidt over en uge indtil videre, tror jeg.

Der følger også nogle anbefalinger til kost med, men dem gider vi ikke at følge. Gider ikke til at ændre min kost for det, eftersom min vægt altid har været fin nok, og jeg aldrig har været i meget dårlig form. Skal nok blive sjovt alligevel. Ved ikke om det er noget jeg gider at fuldføre, men indtil videre har jeg ikke haft nogle problemer med at få mig selv til at gøre det. Har også været nødsaget til at holde et par dages pause eftersom jeg ikke var hjemme.


ZharO-,,
ZharO-,,

10
Offline
Level: 1 (Goomba)

0
1ups givet

#17 - Skrevet 03-05-2010 17:21

Skide godt initiativ Asger Smiley
Selv er jeg også startet, med lidt pres fra mine venner. Jeg har længe gået med forskellige start projekter såsom ugentlig løbning osv. men endelig blev jeg "tvunget" med i træningscenter med en af mine venner, og det er jeg blevet super glad for Smiley Så glad at to af mine andre venner nu også er startet der Smiley
Det gør det hele langt langt sjovere når man ender op 6-7 gutter i træningscenteret :b

Derudover spiser jeg langt færre af kartofler, pasta og lign og skiftet det ud med mere salat og kød!


Birks
Birks

2
Offline
Level: 13 (Baby Dodongo)

0
1ups givet

#18 - Skrevet 06-05-2010 21:08

Asger Grau skrev:
at droppe alt alkohol bliver hårdt O_O


Der findes mange langt mindre skadelige (usunde) rusmidler end alkohol - dog ingen, der er ligeså forfriskende som en iskold øl en varm sommerdag - så prøv nogle af dem.

Henrik Ossipoff skrev:
Der er ingen grund til at undlade mælk -- mælk er sundt nok.


Dette vil min biologilærer være meget uenig med dig i Smiley
Mælk er faktisk slet ikke sundt for mennesker, og bl.a. asiatere kan slet ikke tåle mælk! (jf. min biologilærer)

Asger ->
Med hensyn til det at tabe sig er jeg ingen ekspert, men jeg har selv et begynder løbeprogram (idræt C), der får dig op at løbe 10 km på 8 uger, hvis det skulle have interesse. Selv tabte jeg mig ikke da jeg gennemførte det, men jeg var heller ikke overvægtig da jeg startede (til gengæld kom jeg i bedre form Smiley!). Du kan som sagt sagtens få det, hvis det skulle have interesse Smiley

Ellers held og lykke med projektet - det gælder bare om at sparke sig selv bag i!



Eagle
Eagle

3
Offline
Level: 21 (Paragoomba)

0
1ups givet

#19 - Skrevet 06-05-2010 21:14

Jakob skrev:

Henrik Ossipoff skrev:
Der er ingen grund til at undlade mælk -- mælk er sundt nok.


Dette vil min biologilærer være meget uenig med dig i Smiley
Mælk er faktisk slet ikke sundt for mennesker, og bl.a. asiatere kan slet ikke tåle mælk! (jf. min biologilærer)



Vil da gerne høre lidt mere om hvorfor mælk ikke er sundt, evt. Kan finde en masse der fortæller om, hvorfor mælk er godt.

At asiatere ikke kan "tåle" mælk skyldes at mange af dem er ude af stand til at nedbryde laktose. Det betyder dog ikke at alle konsekvent ikke kan drikke mælk, og der findes folk overalt i verden med dette problem. Desuden bliver de ofte tilbudt alternativer.

Skamløst link til Wikipedia om det


Pete
Pete

26
Offline
Level: 4 (Stalkid)

0
1ups givet

#20 - Skrevet 07-05-2010 00:08

Der er både positivt og negativt ved mælk - det positive værende det høje kalkindhold, det negative værende mættet fedt og kolesterol. Så længe man på anden måde får dækket sit kalkbehov, er det sikkert en god idé at skære lidt ned på mælkeprodukter ift. normalt, og især de fede af slagsen, selvfølgelig. Så at erstatte et glas mælk med et glas juice i ny og næ er nok ikke en helt dårlig idé.